Sinds bij mij een hoge bloeddruk werd vastgesteld, ben ik me meer gaan verdiepen in hartgezondheid. De realiteit? Ik voelde me al een tijdje niet fit, maar had geen idee waar het vandaan kwam. De diagnose bevestigde vooral wat ik diep vanbinnen al wist. En dan duik je dus in de wereld van hart- en vaatziekten, en ontdek je al snel iets schokkends: de meeste kennis die we hierover hebben, is gebaseerd op het mannenlichaam. Dat is precies het punt waar cardioloog Janneke Wittekoek op inzet in haar boek Het vrouwenhart.
Het vrouwenhart
De klassieke symptomen die bij een hartaanval horen? Druk op de borst bij inspanning, al dan niet uitstralend naar de linkerarm en kaak. De oorzaak hiervan is een bijna dichtgeslibd bloedvat. Veel mensen zijn met deze symptomen bekend, maar die zijn vaak alleen toe te schrijven aan een mannenhart.
Een mannenhart? Ja, een mannenhart. Want het vrouwenhart dat ziek is, geeft in veel gevallen dus andere, vaak vage, klachten. Omdat veel mensen hier helaas niet mee bekend zijn, heeft cardioloog Janneke Wittekoek zich als levensmissie gesteld om vrouwen beter te informeren over hun hart. Ze schreef alle informatie allemaal op in haar boek Het vrouwenhart. Want al tijdens haar opleiding ontdekte ze namelijk dat veel vrouwen die met hartklachten op de eerste hulp kwamen maar al te vaak zonder diagnose naar huis werden gestuurd.
Wat het in mijn ogen nog erger maakt is dat vrouwen in medische onderzoeken NIET worden meegenomen. Zelfs de proefdieren zijn mannelijk. Waarom? Omdat onze hormonen zo lastig zijn… En laat dat nou waarschijnlijk één van de hoofdoorzaken zijn dat onze klachten zich anders uiten…
Verschil tussen man en vrouw
En zo komen we in mijn ogen weer terug op de doorgeslagen emancipatie… Want wij vrouwen willen nou eenmaal vaak hetzelfde zijn als mannen. Maar dat zijn we helemaal niet! Gelijkwaardig, dat zijn we dan weer wel.
Dat wij vrouwen niet gelijk zijn aan mannen zien we ook mooi terug in de symptomen van hart- en vaatziekten. Veel geziene klachten die vrouwen hadden waren pijn tussen de schouderbladen en onbegrepen pijn op de borst. Het gevoel alsof de bh te strak zat. Bij vrouwen is er namelijk vaak sprake van meerdere kleine bloedvaten die een beetje dichtgeslibd zijn, met vagere klachten tot gevolg. Bovendien zijn deze kleine bloedvaten niet te dotteren, wat een ander plan van aanpak vraagt.
De oorzaak? Stress…
De grootste boosdoener die schade veroorzaakt aan het vrouwenhart is toch wel, en dat verbaast me dan weer niets, stress. En gezien de hoeveelheid stress die ik tussen 2020 en 2024 had, was het niet zo gek ik last kreeg van hartkloppingen en een hoge bloeddruk… Inmiddels merk ik langzaam maar zeker wel dat ik op de goede weg ben en meer in balans kom, maar toch ben ik er nog niet.
Tips voor een gezond vrouwenhart
Om meer in balans te komen volg ik het traject Gecombineerde Leefstijl Interventie, kortweg GLI. Want je vrouwenhart gezond houden begint bij het hanteren van een gezonde levensstijl. Maar wat is nou precies een gezonde levensstijl? Een gezonde levensstijl bestaat uit gezond eten, voldoende bewegen en rust. Minstens zo belangrijk als een gezonde levensstijl is je ervan bewust te zijn wat de effecten op je hart zijn van teveel stress, opgekropte emoties én een verstoorde hormoonbalans.
Mijn beoordeling Het vrouwenhart:
Wil je op de hoogte blijven van mijn persoonlijke ontwikkelingen? Bekijk dan zeker de pagina Het verhaal achter GeraRaakt even.
Ben je op zoek naar nog meer tips en inspiratie? Bekijk dan zeker de verzamelpagina Boeken & Lezen met boekentips voor het hele gezin, alle recensies of ontdek de algemene verzamelpagina Thema’s & Ideeën.
Vond je dit artikel leuk en wil je in de toekomst niets meer missen? Volg me dan op Facebook of Pinterest of meld je aan voor de nieuwsbrief. Als je je nu inschrijft (dat kan hier), ontvang je gratis de boekenplanner voor kinderen én volwassenen. Een rustige printable om je leesmomenten vast te leggen.
Deze pagina bevat affiliate links. Mocht je op een van deze links klikken en iets bestellen, dan krijg ik een commissie van de webshop. Dit kost jou niets extra’s, maar het zorgt er wel voor dat ik gratis content voor jou kan blijven maken.
what do you think?