Weinig intimiteit in je relatie? Dit komt vaker voor dan je denkt. Er zijn fases in een relatie waarin alles vanzelf lijkt te gaan. En er zijn fases waarin het schuurt. Niet omdat de liefde weg is, maar omdat er langzaam afstand ontstaat. Dat kan verwarrend zijn. Zeker als je niet precies kunt aanwijzen wat er veranderd is, alleen dát het anders voelt dan vroeger.
Intimiteit verdwijnt zelden ineens
Wat we ons vaak te weinig realiseren, is dat intimiteit zelden van de ene op de andere dag verdwijnt. Meestal sluipt weinig intimiteit in je relatie erin. Tussen drukke dagen vol verantwoordelijkheden, een hoofd dat altijd aan staat en een lijf dat aan het einde van zo’n dag vooral moe is.
Juist omdat die verandering zo geleidelijk gaat, valt het vaak pas laat op. Pas wanneer aanraking minder vanzelfsprekend wordt. Of wanneer nabijheid iets is waar je over na moet denken, in plaats van iets wat er gewoon is.
Als intimiteit geen vanzelfsprekendheid meer is
Bij intimiteit denken veel mensen meteen aan seks. Maar intimiteit is zoveel breder dan dat. Het zit ook in een liefdevolle blik, een kleine aanraking, subtiele aandacht of het gevoel dat je elkaar nog écht ziet.
In lange relaties verandert dat. De vanzelfsprekendheid maakt plaats voor routines. Het verlangen verdwijnt meestal niet, maar krijgt minder ruimte. En dan kan er ineens een onrustige gedachte opkomen: Is dit normaal?
Het korte antwoord is geruststellend: ja. Dit komt veel vaker voor dan je denkt.
Geen zin in seks betekent niet dat er iets mis is
Geen zin hebben in seks is zelden een teken van een gebrek aan liefde. Veel vaker is het een signaal van iets anders. Vermoeidheid. Stress. Overprikkeling. Een lijf dat voortdurend ‘aan’ staat.
Als alles moet, wordt verlangen ook iets wat moet. En precies daar begint het vaak te wringen. Intimiteit laat zich niet plannen of afdwingen. Hoe meer druk erop komt te staan, hoe verder het zich soms terugtrekt.
Dat betekent niet dat het weg is. Het betekent meestal dat het iets anders nodig heeft.
Ruimte maken in plaats van oplossen
We zijn geneigd om dingen te willen oplossen. Ook dit. We praten erover, maken afspraken, willen het ‘weer goed’ krijgen. Maar als er weinig intimiteit in je relatie is, helpt het soms meer om eerst ruimte te maken. Letterlijk en figuurlijk.
Ruimte om te voelen wat er speelt. Om te vertragen. Om weer contact te maken met jezelf én met elkaar, zonder dat daar meteen iets uit hoeft te komen.
Voor sommige mensen helpt het om klein te beginnen. Niet groots, niet intens. Maar met nieuwsgierigheid. Met aanraking zonder doel. Met momenten waarin niets hoeft, behalve aanwezig zijn.
Soms kan iets tastbaars daarin ondersteunen, niet als oplossing, maar als uitnodiging. Een rustig moment van aanraking, bijvoorbeeld in de vorm van een zachte massage, kan helpen om weer uit het hoofd te komen en in het lijf. Niet om iets te bereiken, maar om aandacht te geven en te ontvangen. Zulke momenten sluiten vaak verrassend goed aan bij wat hier nodig is: vertraging, nabijheid en opnieuw afstemmen.
Intimiteit beweegt mee met het leven
Intimiteit verandert, net als het leven zelf. Wat in de ene fase vanzelf ging, vraagt in een andere fase meer aandacht. Dat is geen falen. Dat is menselijk. Misschien hoeft de vraag dus niet te zijn: hoe krijgen we het terug zoals het was? Maar eerder: wat past nu, in deze fase van ons leven? Zonder vergelijking. Zonder haast. Met mildheid.
En soms begint dat al bij het erkennen dat afstand geen eindpunt is, maar een signaal. Eén dat uitnodigt tot vertraging, aandacht en opnieuw afstemmen.
Wil je op de hoogte blijven van mijn persoonlijke ontwikkelingen? Bekijk dan zeker de pagina Het verhaal achter GeraRaakt even. Ben je op zoek naar nog meer tips en inspiratie? Bekijk dan zeker de verzamelpagina Thema’s & Ideeën.
Vond je dit artikel leuk en wil je in de toekomst niets meer missen? Volg me dan op Facebook of Pinterest of meld je aan voor de nieuwsbrief. Als je je nu inschrijft ontvang je direct een gratis printable met complimentenkaartjes en samenkaartjes voor meer verbinding thuis.
Deze pagina bevat affiliate links. Mocht je op een van deze links klikken en iets bestellen, dan krijg ik een commissie van de webshop. Dit kost jou niets extra’s, maar het zorgt er wel voor dat ik gratis content voor jou kan blijven maken.
what do you think?