Een hoge bloeddruk is zo’n ding waarvan je hoopt dat het tijdelijk is. Dat het vanzelf weer zakt zodra de rust terugkeert. Maar wat als die rust er niet is? Of in ieder geval niet genoeg? Eerder schreef ik al over mijn hoge bloeddruk en de periode waarin stress een grote rol speelde. Inmiddels is er behoorlijk wat tijd verstreken, maar één vraag bleef terugkomen: hoe is mijn bloeddruk nu eigenlijk echt? En verandert er iets?
Meten is weten… maar ook confronterend
Een meting bij de huisarts geeft een momentopname. Handig, maar ook beperkt. En omdat ik niet steeds terug wilde naar de huisarts om mijn bloeddruk te laten meten, besloot ik om zelf een apparaat aan te schaffen.
Want eigenlijk was dat de enige manier om zicht te krijgen op vragen als:
- hoe is mijn bloeddruk op een rustige dag?
- wat gebeurt er op stressvolle momenten?
- zie ik verschil over een langere periode?
Waarom ik koos voor een bloeddrukmeter thuis
In eerste instantie wilde ik er niet aan. Voor mijn gevoel was die hoge bloeddruk maar tijdelijk, daar hoefde ik toch zeker niet zelf een bloeddrukmeter voor aan te schaffen? Maar ja, nu we een aantal jaren verder zijn, ben ik die bezoeken aan de huisarts ook wel beu.
Daarom gaf een eigen bloeddrukmeter mij ook iets anders: controle. Ik ben nu immers niet langer afhankelijk van losse afspraken, maar kan nu zelf kijken, volgen en begrijpen wat er gebeurt. Niet om obsessief mijn bloeddruk te meten, maar juist om meer rust te krijgen in wat mijn lichaam doet.
Waar let je op bij het kiezen van een bloeddrukmeter?
Toen ik eenmaal had besloten zelf een bloeddrukmeter te kopen, kwam ik de volgende uitdaging tegen: welke bloeddrukmeter wilde ik kopen? Want het kopen van een bloeddrukmeter lijkt misschien een eenvoudige taak, maar er zijn best wat verschillen. Maar waar moet je op letten?
Tip: Bij bol vind je een lijst met bloeddrukmeters die zijn geselecteerd door de Hartstichting:
Een bloeddrukmeter voor de bovenarm is het meest betrouwbaar. Ik heb zelf vrij stevige bovenarmen, dus voor mij was het belangrijk om een grotere manchet te hebben. Ook speelt gebruiksgemak een grote rol: hoe makkelijk is het om de manchet om te doen en de meting te starten? Functies zoals een melding bij een verkeerd aangebrachte manchet of beweging tijdens het meten kunnen helpen om fouten te voorkomen.
Persoonlijk vond ik het erg prettig dat mijn bloeddrukmeter gekoppeld kan worden aan een app, zodat metingen ergens automatisch opgeslagen worden. Zo krijg je meer inzicht over een langere periode, in plaats van losse metingen. Er zijn ook voldoende apparaten op de markt die deze optie niet hebben.
Uiteindelijk gaat het niet alleen om de functies, maar vooral om wat bij je past. Een bloeddrukmeter die eenvoudig werkt en die je regelmatig gebruikt, levert meer op dan een uitgebreid apparaat dat in de kast blijft liggen.
Mijn ervaring met de Omron X2+ Connect
Aangezien de huisarts zelf metingen verricht met een automatische bloeddrukmeter van het merk Omron, besloot ik al snel dat ik dit merk zelf ook wilde aanschaffen. Uiteindelijk kwam ik uit bij de Omron X2+ Connect, een bloeddrukmeter voor de bovenarm die je thuis gebruikt en koppelt aan een app.
Wat meteen opvalt, is hoe eenvoudig het werkt. In de beschrijving staat duidelijk omschreven hoe de batterijen geplaatst dienen te worden en hoe je de koppeling maakt met de app. De meegeleverde manchet (22-42 cm) is makkelijk om te doen en het apparaat geeft zelf aan als hij niet goed zit of als je beweegt tijdens het meten. Dat haalt een stukje onzekerheid weg, zeker als je onervaren bent in het meten van de bloeddruk.
Wat voor mij vooral prettig is:
- de afmetingen van de manchet
- de metingen worden via bluetooth automatisch opgeslagen
- via de app zie je duidelijk het gemiddelde
- de metingen worden weergegeven in grafieken
- onregelmatige hartslag wordt gesignaleerd
- het apparaat corrigeert kleine meetfouten (zoals beweging)
Wat voor mij het verschil maakt, is dat het niet voelt als een “medisch apparaat”, maar als iets dat gewoon onderdeel is geworden van mijn dag. Even meten, opslaan en weer door. Zonder gedoe, maar met net dat beetje extra inzicht.
Inzicht via de Omron Connect-app
Voor mij maakt de koppeling met de app eigenlijk het grootste verschil. Als ik een bepaalde periode drie keer per week mijn bloeddruk ’s ochtends en ’s avonds moet meten vind ik het erg prettig dat dit gewoon automatisch genoteerd wordt. Op het moment dat ik dan door de huisarts word gebeld hoef ik niet eerst een lijstje te zoeken (die ik dan steevast kwijt ben…).
Bovendien zie ik in één oogopslag wat mijn gemiddelde bloeddruk is over een langere periode. Dat maakt het makkelijker om trends en verschillen snel inzichtelijk te krijgen. Dat maakt het niet alleen praktischer, maar ook inzichtelijker. En misschien nog belangrijker: het haalt echt een deel van de onzekerheid weg.
Wat de Omron X2+ Connect bloeddrukmeter mij oplevert
En dat is misschien wel de belangrijkste vraag: wat heb je nu echt aan de bloeddrukmeter?
Voor mij zit het vooral in:
- inzicht in mijn lichaam
- het kunnen volgen van veranderingen
- meer rust in mijn hoofd
Niet omdat alles ineens “goed” is, maar omdat ik beter begrijp wat er gebeurt. Het helpt ook in gesprekken met de huisarts. Je hebt meer dan alleen een momentopname, je hebt een beeld over tijd.
Voor wie is deze bloeddrukmeter geschikt?
De Omron X2+ Connect is vooral geschikt als je:
- je bloeddruk thuis wil volgen
- meer inzicht wil in schommelingen
- een eenvoudig en betrouwbaar apparaat zoekt
- graag gebruikmaakt van een app voor overzicht
Twijfel je over je bloeddruk of wil je beter inzicht krijgen? Dan kan thuis meten echt een waardevolle aanvulling zijn.
Veelgestelde vragen over bloeddrukmeters
Dat hangt af van je situatie. In veel gevallen is één tot twee keer per dag meten voldoende om een goed beeld te krijgen, bijvoorbeeld ’s ochtends en ’s avonds.
Over het algemeen wordt een bovenarm bloeddrukmeter als betrouwbaarder gezien dan een polsmeter, vooral bij thuisgebruik.
Ja, stress kan tijdelijk zorgen voor een hogere bloeddruk. Daarom is het juist waardevol om op verschillende momenten te meten.
Sommige medicatie kan invloed hebben op je bloeddruk. Twijfel je hierover, dan is het verstandig om dit met je huisarts te bespreken.
Samenwerken? Op MadeByStock.nl lees je meer over de mogelijkheden voor reviews en samenwerkingen. Wil je op de hoogte blijven van mijn persoonlijke ontwikkelingen? Bekijk dan zeker de pagina Het verhaal achter GeraRaakt even. Ben je op zoek naar nog meer tips en inspiratie? Bekijk dan zeker de verzamelpagina Thema’s & Ideeën.
Vond je dit artikel leuk en wil je in de toekomst niets meer missen? Volg me dan op Facebook of Pinterest of meld je aan voor de nieuwsbrief. Als je je nu inschrijft ontvang je direct een gratis printable met complimentenkaartjes en samenkaartjes voor meer verbinding thuis.
Deze pagina bevat affiliate links. Mocht je op een van deze links klikken en iets bestellen, dan krijg ik een commissie van de webshop. Dit kost jou niets extra’s, maar het zorgt er wel voor dat ik gratis content voor jou kan blijven maken.
what do you think?